A prática de Yoga é uma terapia completa para o corpo e para a mente! Nessa mudança de sintonia, reconexão consigo, o ser é inundado de boas ondas mentais, o corpo energético é revitalizado, glândulas, hormônios, química fisiológica se regulam. A prática libera hormônios que melhoram a sinapse entre os neurônios, refazendo um caminho neural saudável para mente, promovendo a cura de estados depressivos e auxiliando no tratamento de vários sintomas de desarmonias como ansiedade, fobias, desânimo, cansaço, dores físicas em geral, bem como outros sintomas psicossomáticos( questões emocionais que se manifestam no corpo físico). A sintonia de desarmonia agressiva ao organismo muda para uma sintonia de harmonia e saúde.
Mas é preciso praticar sempre, da mesma forma que tomamos banho todos os dias, precisamos limpar e purificar do nosso corpo e da nossa mente da poeira que fica de resíduos das atividades e relações no dia a dia, que na prática do yoga chamamos de samskaras, as impressões no inconsciente que são a força motriz que influenciam nossas ações e maneira como vemos o mundo, logo influenciando nosso estado de espírito. Bem como vários padrões, marcas, lembranças, impressões, registros que ficaram marcados, guardados no nosso inconsciente, de tudo que vivemos até hoje, e se manifestam no momento presente influenciando a maneira como nos sentimos e percebemos o mundo. Como exemplo, na primeira prática você sente uma melhora de algo que gostaria ou precisar mudar, criando um novo padrão melhor, mas aquele padrão antigo continua ali na espreita, como esperando uma brecha para se manifestar novamente, pois continua o registro, a impressão guardada no seu subconsciente. As melhoras se iniciam desde da primeira prática, mas a mudança plena, verdadeira, é feita de prática constante, de tempo para ir efetivamente dissolvendo essas camadas de impressões e vivências guardadas, mudando o padrão mental, como um descascar de uma cebola, mas que cada camada já lhe desperta, descobre um novo ser, mas perto de sua essência mais verdadeira de paz, saúde e felicidade, como nos ensina prática do yoga.
E que nos traz a condição de observar do que estamos alimentando nosso ser, em especial o conteúdo mental, aonde estamos colocando a atenção da nossa mente na maior parte do dia. Se for em coisas negativas, será difícil internamente estarmos bem, e será necessário uma limpeza cada vez maior. Onde está a atenção da nossa mente é onde está nossa energia, nossa força de vida, nossa vitalidade! E maior dificuldade da vida moderna e da nossa mente, é estar sempre com o "objeto" de atenção mental voltado para o externo, para fora. Na prática do yoga exercitamos gentilmente trazer o "objeto" de atenção da mente para nós mesmo, para nosso centro, conectando com a fonte maior de energia que existe em nosso interior, trazendo força, satisfação, leveza, contentamento. Que vai nos ajudar a lidar melhor com tudo mais que nos relacionamentos externamente. Como por exemplo, ajudar a organizar nossas rotinas, prioridades, como aproveitaremos melhor nosso tempo e energia. E principalmente no lugar de estar correndo de um lado para outro, com a mente sempre longe de onde se está, nos trazer a possibilidade de buscar viver no momento presente, que é onde nos sentimos vivos, e onde se pode respirar.
Namastê!
Tiago Bindewald
Mas é preciso praticar sempre, da mesma forma que tomamos banho todos os dias, precisamos limpar e purificar do nosso corpo e da nossa mente da poeira que fica de resíduos das atividades e relações no dia a dia, que na prática do yoga chamamos de samskaras, as impressões no inconsciente que são a força motriz que influenciam nossas ações e maneira como vemos o mundo, logo influenciando nosso estado de espírito. Bem como vários padrões, marcas, lembranças, impressões, registros que ficaram marcados, guardados no nosso inconsciente, de tudo que vivemos até hoje, e se manifestam no momento presente influenciando a maneira como nos sentimos e percebemos o mundo. Como exemplo, na primeira prática você sente uma melhora de algo que gostaria ou precisar mudar, criando um novo padrão melhor, mas aquele padrão antigo continua ali na espreita, como esperando uma brecha para se manifestar novamente, pois continua o registro, a impressão guardada no seu subconsciente. As melhoras se iniciam desde da primeira prática, mas a mudança plena, verdadeira, é feita de prática constante, de tempo para ir efetivamente dissolvendo essas camadas de impressões e vivências guardadas, mudando o padrão mental, como um descascar de uma cebola, mas que cada camada já lhe desperta, descobre um novo ser, mas perto de sua essência mais verdadeira de paz, saúde e felicidade, como nos ensina prática do yoga.
E que nos traz a condição de observar do que estamos alimentando nosso ser, em especial o conteúdo mental, aonde estamos colocando a atenção da nossa mente na maior parte do dia. Se for em coisas negativas, será difícil internamente estarmos bem, e será necessário uma limpeza cada vez maior. Onde está a atenção da nossa mente é onde está nossa energia, nossa força de vida, nossa vitalidade! E maior dificuldade da vida moderna e da nossa mente, é estar sempre com o "objeto" de atenção mental voltado para o externo, para fora. Na prática do yoga exercitamos gentilmente trazer o "objeto" de atenção da mente para nós mesmo, para nosso centro, conectando com a fonte maior de energia que existe em nosso interior, trazendo força, satisfação, leveza, contentamento. Que vai nos ajudar a lidar melhor com tudo mais que nos relacionamentos externamente. Como por exemplo, ajudar a organizar nossas rotinas, prioridades, como aproveitaremos melhor nosso tempo e energia. E principalmente no lugar de estar correndo de um lado para outro, com a mente sempre longe de onde se está, nos trazer a possibilidade de buscar viver no momento presente, que é onde nos sentimos vivos, e onde se pode respirar.
Namastê!
Tiago Bindewald
